健康への近道 - 第13号


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願望を明確にする

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              ~健康への近道~

                  第13号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

気温も丁度良く、気持ちいい日が続いてますね♪

ですが先週、急に腰が痛くなったということで3名新患の方駆け込みで来院されました。

3名様ともやっと歩いているぎっくり腰の様な症状でしたが、良く調べてみると三者三様でした。

1人目の方は家で仕事をしている方で、一日のほどんどがパソコンの前で座りっぱなしか
横になっているかであまり歩いたりしていない方でした。
炎症は起きてなく長時間座りっぱなしで、腰に疲労が溜まり過ぎて痛くなっている感じでした。
ですので施術後、普通に動けるようになって帰って行かれました。

2人目の方は、トラックの運転手。
日頃、長距離運転や重い荷物を持ったりで腰に疲労を溜め筋肉も張りつめた状態で仕事していたので、重い荷物を持つときにギクッと思いっきり傷めてしまっていました。
この方は炎症が起きていて、施術は腰をあまり刺激しない遠隔部位からの調整、アイシング、テーピングを行い軽くはなっていましたが、まだ動きだしが痛いという感じでした。そしてアイシングのアドバイスをよくしておきました。
2日後お見えになった時は、痛みが半分ぐらいに治まっていました。
あれから結構アイシングしたそうで、3日目でかなり回復していたのでビックリでした!

3人目の方は栄養士をやっているのですが、過去に腰椎椎間板ヘルニアを経験していて
当院に初来院された時は、腰の痛みが出て一週間した状態でした。
腰の痛みは治まってきているが、お尻が痛い!
お尻が痛くて寝返りができない。しかも両方痛む。
初回施術して随分痛みは落ち着いていましたが、筋肉の疲労ではなく神経痛なので問題が深い感じです。

1人目は、「強い筋肉疲労」
2人目は、「強い筋肉疲労が引き金でぎっくり腰」
3人目は、「神経が圧迫されていることで出ている痛み」

丁度みなさん30前半の方でしたが、それぞれ問題が違い興味深く感じました。

最近は朝晩の冷え込みが強く筋肉も硬くなってしまいます。

朝暑い時期と同じ感覚で動き始めると危ないので注意しましょう!

■願望を明確にする
■編集後記

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願望を明確にする

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前回は「快適感情」に人は引っ張られるという話をしました。

「快適感情」は「今」得られる小さな快適感情と「未来」に得られる大きな快適感情があり、自分の理想の状態に近づくためには、「未来」を選んだ方がいいというお話でした。

それを選ぶための一番効果的な方法は…短期的な誘惑に打ち勝つ強い「願望」を明確にすることです。

願望を明確にするとすごい苦痛にも耐えることができます。

例えば、甲子園を目指している高校球児の「千本ノック」

甲子園でプレーしている自分を思い浮かべていれば、吐きそうな「千本ノック」に耐えられます。

全然甲子園なんて願望にない高校球児を捕まえて同じことやったら、すぐ音を上げて逃げてしまいます。

同じ高校球児でも考え方が違うだけで、大きな差が出てきます。

もっと日常生活の事で、

私が健康にために行っていることは、「早寝早起き」「週に2回ウォーキング」「週1回ビリーズブートキャンプ」「こまめにストレッチ」「毎日湯船に浸かる」「週3回6時間以上睡眠」…

こういうことは正直「苦痛」や「めんどくさい」部分もあるので人からやらされていてはできません。

自分の頭の中でやるための理由がしっかりあるので続けられています。

朝とか夜「ウォーキング」や「ランニング」している人達みんな、頭の中に願望を思い浮かべながらやっていると思います。

「汗を思いっきり掻いて、ストレス解消したい」
「痩せてキレイになりたい、カッコよくなりたい」
「辛い腰痛や肩こりとさよならしたい」
「家族の為や仕事で重要な役目があり、倒れるわけにはいかない」
「頭を整理して、いいアイデアを思いつきたい」
「スポーツで記録更新したい」

人それぞれ色んなことを考えています。

あんまり堅苦しく考えずに、自分が素直にどうしたいのか明確にすると甘い誘惑に負けなくなります。

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■編集後記

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今日実は取材を受けたのですが、
まごころカイロプラクティックの名前の由来は?
モットーは?
これからの目標は?

…こんな質問をいっぱいされて、すぐに即答できなかったので
私自身もまだまだだなぁと感じさせられました(^_^;)

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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