健康への近道 - 第15号


福岡 整体 カイロプラクティック HOME > 健康への近道 - 第15号

代価と報酬の原理

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

              ~健康への近道~

                  第15号

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

いよいよ秋も深まってきました。この時期はご飯も美味しいですね。

今の時期は「さば」が脂がのって美味しいと思います。

私は博多の郷土料理の「ごまさば」が大好きなのですが、こんなに美味いものがこの世にあるのかって思うぐらいおいしいですので、是非博多に来たら食べてみてくださいね♪

おかげで今朝、体重測ったら64kgで3月に神奈川から帰ってきたときは60kgだったので、7ヶ月で4kg増えていました!

私の身長からすると今が丁度良いぐらいの体重ですが、あっという間に通り過ぎないように本当にセルフコントロ-ルが必要になってきました。

せっかく「健康への近道」というメルマガを書いていますので、皆様への情報提供であるとともに弱い自分に対しての戒めとしてもやっていこうと思います。

■代価と報酬の原理
■編集後記

___________________________________

代価と報酬の原理

___________________________________

この世には「代価と報酬」という原理原則が働いています。

何かを得ようと思ったら、必ずそれに見合った代償を支払わなければなりません。

冒頭で私が7ヶ月で4kg増えたというのも自分でよく分かっています。

食べる量はそんなに変わっていませんが、運動量が確実に落ちています。

神奈川にいた時は、週に3回、治療院から家まで約6kmの距離を1時間かけて歩いて帰っていました。

それも雨の日でもやっていました。

今も週2回1時間ぐらい歩いていますが、まず回数が減っていますし、雨降ったら中止しています。

その違いが大きく響いてきています。

これも良くない意味で「代価と報酬の原理」が働いています。

ですので私がこれから体重を増やさないために支払う代償は以下のようなことだと思います。

1.カロリー制限
2.運動量を増やす
3.間食をしない
4.寝る3時間前までに食事を済ませる。

運動は何をするのかなど決めなければいけませんが、あとはやるだけです。

物事を成し遂げるには、「思い」「行動」を行動を一致させることが原則です。

肩こりや腰痛を改善したければ、代償の先払いが必要になります。

その自分でできる代償とは以前書いた「習慣チェックリスト」の10個の項目です。

自分だけでは対処できない状態であれば、まず私たちのような専門家にご相談ください。

背骨・骨盤のゆがみを整えて根本を取り除くことと、一人ひとりに応じたアドバイスを致します。

そしてある程度落ち着けば自分でケアできる様になってきます。

今日はここまで。

___________________________________

■編集後記

___________________________________

実は来週結婚式の余興をやる予定があります。
これもしっかり代償の先払いをして、満足の結果を残したいと思います!

___________________________________

メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

[メルマガバックナンバー] 

ご予約・ご相談はこちらから

ご予約・ご相談

PageTop

無料メールチェック

ご予約・ご相談

メルマガ登録

[バックナンバー]
 

まごころカイロブログ

ほぼ毎日更新中!
「自分でできる健康法」
  ↑ここをクリック↑
施術と並行して行う事で
治癒力が高まります!
是非参考にしてください!!

メニュー

無料サービス

症状別の解説

当院のご案内

まごころカイロプラクティック

住所:〒813-0034
福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F

電話:092-409-3735




まごころカイロプラクティック 住所:〒813-0034福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F 電話:092-409-3735


福岡 整体 カイロプラクティック HOME - 施術内容 - 検査説明 - 料金 - お客様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談

身体の悩み無料相談 - プロフィール - メルマガバックナンバー  - プライバシーポリシー - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。