健康への近道 - 第151号


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やめること

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              ~健康への近道~

                  第151号

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おはようございます。まごころカイロプラクティックの林です。

いよいよ7月に入りました。

私の住んでいる篠栗では、今月の12日(土)に祇園夏まつりがあります。

花火も上がります!

博多では山笠もありますし街中に活気があっていいですね。

今週もよろしくお願いします。

■やめること
■編集後記

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やめること

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今回は「やめること」ということをテーマに書いていきます。

私が以前読んだ本の中で、印象に残った言葉があります。

『昨日と同じ今日を送っていると、今日と同じ明日が来る』

このメルマガは、肩こりや腰痛で悩んでおられる方が読んでおられると思います。

結果を出そうと思った時に、一番大切なことは「原則に沿った生活習慣」つくることです。

体質を変えていこうと思って何か新しいことを始めるというのもいいのですが、
そうなると普段の生活で余裕がなくて、時間がない、お金がないと言い出す方もいます。

ではその前に次のことを考えてみてはいかがでしょうか?

「今の生活の中で時間やお金を無駄に使っていることはありませんか?」

例えば

お酒。
・お酒を買うお金
・お酒を買いに行く時間
・居酒屋で過ごす生産性のない無駄な時間
・居酒屋まで行く時間や交通費
・酔いから醒めるまでの時間
・二日酔いで動けない時間

たばこ。
・たばこを買うお金
・たばこを買いに行く時間
・吸う場所を探す時間
・たばこを吸うときにコーヒーも買ったりしますよね。

携帯
・ネットサーフィンをしてる時間
・ゲームをしてる時間

最近ではお酒やたばこ以外にも、ネット依存症という言葉も出てきていますからね。

他にもあなたの生活の中で結構、無駄なお金、無駄な時間の使い方してることはないでしょうか?
その辺りを見直してみてはいかがでしょうか?

相当時間やお金捻出できるはずです。
その時間を「散歩」「ストレッチ」「お風呂にゆっくりつかる」「十分な睡眠をとる」「読書をする」
そんな有意義なことに使えるようになります。

「やめること」簡単なようで意外と難しいのですが、初めに書いた言葉を思い出してください。

「昨日と同じ今日を送っていると、今日と同じ明日が来る」

あなたを変えることができるのはあなたしかいません。
あなたの日々の行動は自由に選択できます。

しかし結果は選択できません。
ただ原則に沿った行動をしていれば、それに見合った自然な結果がついてきます。

今回はここまで。

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■編集後記

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もしたばこがやめられない、お酒がやめられないのであれば、
是非当院の施術を受けてみてください。

トルクリリーステクニック&オリキュロセラピーは
依存症治療に強力な効果があります。

http://magocoro-chiro.com/

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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