健康への近道 - 第158号


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習慣が途切れないように注意

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              ~健康への近道~

                  第158号

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おはようございます!まごころカイロプラクティックの林です。

お盆終わりましたね。

皆さんはいかが過ごされましたか?

私は15日、祖父や祖母達がいる納骨堂に行ってきました。

そこは福岡県八女市の山奥にあるので、
すごく空気が綺麗な場所なんです。

普段忙しいことばかりやっているので、
自然の中に身を置いて、いっぱい深呼吸して頭を冷やしてきました。

元気一杯に今週も頑張っていきます!

■習慣が途切れないように注意
■編集後記

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■習慣が途切れないように注意

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今週お盆たくさん休んで、身体が重いという方いらっしゃると思います。

この長期連休をとった後というのは、習慣が途切れやすい時でもあります。

一年以上続けてきたものであっても、ちょっとした変化で途切れてしまうこともあります。

何か休みの後は、だらけてしまうんですよね…

それで再開するときに大事なことなのですが、

それは…休み前と同じように続けていた習慣をしっかり「やること」です!

特別なアイデアでも何でもないのですが、
一回やればペースが戻ってきますので、習慣が崩れなくてすみます。
本当に大事です。

どんなに気が重くても、体がだるくても、
是非続けてきたことはしっかりやりましょう。

一つコツを言うとすれば、
「朝一番に今日やることを全部紙に書き出す」
「それに優先順位をつける」
「実行したら項目を消す。」

これをやってください。
それを全部やりきろうとする気持ちが働きますので効果的です。

今週もだらけず頑張りましょう!

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■編集後記

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☆発行責任者:林 圭昭
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