健康への近道 - 第18号


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ほどほどが一番いい

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              ~健康への近道~

                  第18号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

今週は一段と冷え込んできましたね。

朝起きるとき、歩きに行くとき...思い切りが要るようになってきました。

だけど私の両親は衣料品の仕事をしていて「やっと寒くなってきた」って喜んでいたので、寒くなることで動き出す経済もあり、良いこともいっぱいありますね!

今週も頑張りましょう♪

■ほどほどが一番いい
■編集後記

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ほどほどが一番いい

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今回は「ほどほどが一番いい」をテーマ書いていきます。

私は健康に関しても、人間関係に関しても、仕事に関しても、一気に結果を出そうとするよりも累積効果を使った方がいいと思っています。

食事でも「腹八分に医者いらず」ということわざがあります。

ダイエットでも、一週間ほとんど食べないようなダイエットは体に毒です。

3ヶ月ぐらいある程度期間をとり、カロリーを意識したり、食事の時間を意識してやった方が、健康的に痩せられます。

お酒もほどほどがいい。

運動・ストレッチもやり過ぎれば体を傷めてしまいます。

毎日ストレッチを習慣にしていて自分では良かれと思ってやっていますが、実は股関節や首を傷めている人も結構います。(私は経験者です(^_^;))

人間関係も近くなり過ぎず、遠くなり過ぎずが心地いい関係を保てませんか?

仕事も長時間やればやるほどいいわけではありません。

私の行う施術もそうです。

施術家は患者様が辛いと訴えていると、何とかしてあげたくなる心理が働くのですが、入念にやり過ぎると逆効果になってしまいます。

施術者が自分が治してやろうという気持ちが強くなりすぎると、やり過ぎに繋がってきます。

「基本的に体は患者様自身の自然治癒力が治してくれるものなので、それを引き出すお手伝いをしよう」というスタンスに立って「ほどほど」の刺激を意識しておくと施術がうまくいきます。

誤解を避けるために書いておきますが、私が思う「ほどほど」って手を抜く事とは違います。

集中するときは集中して、休むときは休んで、そういうメリハリのある状態が良い「ほどほど」だと思います。

今日はここまで。

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■編集後記

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「ほどほど」を意識すると深いですよ。
今日本シリーズやっていますが、力み過ぎると自分達の力が出せないし
ホークスももっとリラックスして、自分達の野球をしてほしいと思います。

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☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
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