健康への近道 - 第22号


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元気になる魔法の言葉!!

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              ~健康への近道~

                  第22号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

すっかり寒くなりましたね。布団から出るのも勢いが要るようになりました(^_^;)

いつも私は朝、布団から出たくない気持ちと葛藤するのですが、「よくなりたい!」って言いながらバッと布団から出て一日をスタートさせます。

「よくなりたい!」

今回はその言葉の力について書いていこうと思います。

■元気になる魔法の言葉!!
■編集後記

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元気になる魔法の言葉!!

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今回は、私が大事にしている「元気になる魔法の言葉!!」について書いていこうと思います。

皆さんは「アファメーション」ってご存知ですか?

一流のスポーツ選手は皆この技術を使っています。簡単に言うと「自己暗示」です。

毎日、自分に対して肯定的な言葉を口に出して言うことで、自分自身の意識や心の在り方を変えて、自分の望む方向に進めていく技術です。

例えば、すごく困難な問題が目の前にあるとき、「私はできる!」と何度も自分に言い聞かせ、プラス暗示をかけて望みます。

そうすると物事がうまく進んでいきます。

初めから「私には無理、できない」と思い込んで、マイナスの暗示をかけている人には問題を解決することができません。

これって問題が問題じゃなく、問題に対する捉え方が問題ですよね!

そこで今回はフランスの有名な心理療法学者、エミール・クーエという方が提唱したアファメーションを紹介します。

それは、以下の言葉です。

いいことがある。
ますますよくなる
きっとよくなる。
必ずよくなる。

これだけです。この4つの言葉を毎日気持ちを込めて20回言います。

これは事実多くの難病の方に用いられ素晴らしい結果を残している言葉です。

私も毎朝これをやっているのですが、やると空気がガラッと変わります。

これのおかげか病気もほとんどしません。

もしこの逆を毎日言ったら恐ろしくないですか!

病は気からといいますが、普段どんなに辛い時でも自分の言葉をできるだけプラスの言葉に変えてあげるだけで、大きな違いが出てきます。

人間プラス思考でずっといることは難しいですので、せめて言葉だけでも意識してみましょう!

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■編集後記

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今年の漢字は「絆」みたいですね。
今年もいろんなことがありました。
東日本大震災や紀伊半島豪雨などあり、実際被害の場所でなくても、「余震」や「計画停電」など疲れましたね。
是非今年の疲れ、今年の内にとりましょう(^v^)

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☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
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