健康への近道 - 第37号


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自分の棚卸し

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              ~健康への近道~

                  第37号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

3月も今週で終わりますね。

ここで皆様にお聞きしたいことは、

「今年のはじめに立てた目標!」3ヶ月経ちましたが憶えていますか?

もうすでに忘れている方も多いのではないでしょうか?

目標を立てても、紙に書かずに頭の中だけで決めていた方はほぼ忘れているでしょう。

…そう人間、日々の生活で触れてないものはどんどん忘れていく生き物なんです!

ですので私は手帳に書いています。

本当は毎日目を通した方が良いですが、最近あまり目を通していなかったのでブレが生じてきていました。

今回はその修正について書いていきます。

■自分の棚卸し
■編集後記

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自分の棚卸し

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先日時間をとって手帳をよく見直しました。

なぜなら最近いろんなことに興味を持ち始め、学びたいことが盛りだくさんになってきていました。

正直、頭がいっぱいになって疲れが出てきていたんです。

こんなことじゃ頭が混乱するしお金も掛かるしいかんと思い、棚卸しをすることにしました。

先日やった事は【目的・目標設定】です。

1.目的設定

「自分は本当はどうしたいのか?」

「何の為に誰の為に何をしたいのか?」

といったことをまず自分に問いかけて『人生の目的』を紙に書き出しました。

ここがしっかりしていないと、いきなり目標設定から入ると本当にしたいこととブレてしまうので…

例えば「〇年○月までに、〇〇円貯める」っていう目標を立てたとします。

この手段は無数にあります。本当に心からやりたいことが決まっていなかったら、軸がしっかりしていないのでいい話があれば、そちらに流れてしまうようなことになってしまいます。

2.目標設定

「目的を達成するための目標を」を設定しました。

健康、人間関係、仕事、お金、趣味 こういった分野に分けて、

10年後、3~5年後、1年後 と長期目標から短期目標へと落とし込んで考えました。

そうすると最初に書いたいろんな学びたいことの中で、これからの能力開発に必要なもの・必要ではないものが絞られてきました。

あと保険の見直しもしました。

これは今まで毎月払っていたものを退会する踏ん切りができたので、本当に良かったです。

具体的に言うと毎月8,500円の出費を削る事になりました!

皆様の生活にも必要ないことに払っているお金があるかもしれませんよ。

迷った時には自分の棚卸しがすごく大切です。

一見そんな時間ないと言ってしまいそうですが…

実は時間とお金の無駄遣いが解消できる方法です!

今日はここまで。

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■編集後記

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今からでも遅くありません。
自分の本当にしたいことを紙に書きだして、優先順位をつけると日々のやるべきことが分かってきて
気持ちよく毎日過ごせるようになりますのでお勧めです。

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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