健康への近道 - 第4号


福岡 整体 カイロプラクティック HOME > 健康への近道 - 第4号

毎日お風呂に浸かる

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

               ~健康への近道~

                   第4号

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

もうお盆の時期になってきましたね!

皆さんは夏休みどう過ごされますか?

田舎に帰ったり、子供を海やプールに連れて行ったり、カラダをメンテナンスしたり・・・
いろいろありますね。

私も久しぶりに高校の同級生と集まる約束や八女(福岡)に母親の実家があるのですが、
そちらに行って親戚で集まったりと予定があります。

その中で一番したいことは、「お墓参り」です!

2ヶ月程前に「感動の条件」という永松 茂久さんが書いた本を読んだのですが、この本はすごく自分を再確認でき、腑に落ちるものがありました。

今何気なく過ごしている自分ですが、ここまでの歴史を考えると両親がいて、仲間、恩師、患者さん多くの方々にご迷惑をおかけしながら成長してきました。

もっと深く考えると両親は、祖父母がいないと存在していません。これまでの戦争や災害など、壮絶な歴史の中でご先祖様が脈々と命を受け継がれて今の自分がいます。

幕末の志士や太平洋戦争、国が傾きそうなときに未来の日本のために命を懸けてきた皆さんのおかげで、私たちは存在しています。

そう考えるとすごく感謝の気持ちが湧いてきて、しっかり挨拶しておこうという気持ちになりました。

「感動の条件」永松さんの講演のDVDも付いていて、オススメの一冊です!

それでは今回も「健康への近道」を書いていきます。

■毎日、お風呂では湯船に浸かる。
■編集後記

___________________________________

毎日、お風呂では湯船につかる。

___________________________________

今回は初めに行った習慣チェックリストの3つ目の質問の解説を書いていきます。

「毎日、お風呂では湯船につかる。」

これは実践できている方は多いでしょう。

実践してない方はこう思うかもしれません。

「こんなに暑くて、汗もかいているし、そんな中湯船につかるなんてとんでもない!」

だけどお風呂は、汗や汚れを洗い流す以外にも様々な効用があります。

「老廃物の排出を促進する」
「エネルギーの燃焼効率がアップする」
「血行がよくなる」
「酵素の働きがよくなる」
「免疫力が強くなる」
「内臓が元気になる」

夏は暑さに対抗しようと気づかないうちに体にかなりの負担が掛かっています。

今の時期暑いからといって、そうめんだけで済ませたり、アイスクリームや冷たい飲み物、お風呂もシャワーだけ、冷房のきいた部屋にずっといる、そういったカラダを冷やす生活を繰り返していると、余計に疲労が積み重なり8月末から9月にかけて夏バテしてしまいますよ!

病気にもなり易くなります。

ですので毎晩お風呂にゆっくりつかり体を温め血行を良くし、一日の疲れをとってあげましょう!

湯船につかることは、気持ちが良いし習慣にしやすいことだと思います。

面倒くさがらずに、自分の体のためにしっかり実践しましょう。

今日はここまで。

___________________________________

                     ■編集後記

___________________________________

先日、姪っ子と盆踊りに行ってきました。
盆踊りとか小学校以来ずっとやっていなくて、すっかり忘れていました。
2人で見よう見まねで踊りましたが、気分爽快でした♪
カラオケはよく行きますが、
音楽に合わせて体を動かすのってこれまた最高ですね!

___________________________________

メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com
☆登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001314890.html

[メルマガバックナンバー] 

ご予約・ご相談はこちらから

ご予約・ご相談

PageTop

無料メールチェック

ご予約・ご相談

メルマガ登録

[バックナンバー]
 

まごころカイロブログ

ほぼ毎日更新中!
「自分でできる健康法」
  ↑ここをクリック↑
施術と並行して行う事で
治癒力が高まります!
是非参考にしてください!!

メニュー

無料サービス

症状別の解説

当院のご案内

まごころカイロプラクティック

住所:〒813-0034
福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F

電話:092-409-3735




まごころカイロプラクティック 住所:〒813-0034福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F 電話:092-409-3735


福岡 整体 カイロプラクティック HOME - 施術内容 - 検査説明 - 料金 - お客様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談

身体の悩み無料相談 - プロフィール - メルマガバックナンバー  - プライバシーポリシー - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。