健康への近道 - 第41号


福岡 整体 カイロプラクティック HOME > 健康への近道 - 第41号

背中がつる

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

              ~健康への近道~

                  第41号

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

最近いい天気が続いていますが、疲れがとれない・体がだるい・動きたくないなどの症状で来院される患者様が増えています。

春になると、環境の変化などで心が揺れ動くことが多くなります。

心が疲れているという方が多いのではないでしょうか?

心と体は連動していますので、体にも疲れが出てきます。

ゴールデンウィークに入りますので、心と体をリフレッシュする良い時間にしましょう!

■背中がつる
■編集後記

___________________________________

背中がつる

___________________________________

今回は「背中がつる」について書いていきます。

皆様は背伸びした時に背中の筋肉がピキーンとつることってありませんか?

これもなる方が多い症状です。

私は疲れた時に、左の背中がつります(-_-;)特にあお向けに寝て背伸びした時…

自分では「健康のバロメーター」の一つにしています。

長年の姿勢の乱れや精神的なストレスなどにより、その筋肉にかなり疲労が溜まり働きが弱ってしまっています。

そういった背中を確認すると、ほとんどの方が背骨もゆがみ、左右の筋肉の膨らみ具合も違っています。

これもつるのは一時だから…と身体からの警告シグナルを無視して無理を続けていると強い痛みに発展してしまいます。

こういうときはオーバーワークになっていますので、早めに仕事を切り上げて回復に努めましょう!

自分でやることは、体を動かして血行を良くして老廃物を流す、お風呂で温めて血行を良くする、栄養をしっかりとる(良質なたんぱく質、ビタミンC)、早めに寝る。

ストレッチもただ背中だけを緩めるのではなく、足や腰の方から緩めていった方が効果的です。

ストレッチはこちらで紹介してあります。
   ↓         ↓
http://ameblo.jp/magocoro-chiro/entry-11163772102.html

こういうことをやっても変化がない場合は、根本をお取りしますので是非ご相談ください。

___________________________________

■編集後記

___________________________________

ゴールデンウィークも日曜以外は営業しています。
いつも仕事でなかなか身体のメンテナンスをできない方は、この連休に身体をを整えてベストコンディションに戻しましょう!

___________________________________

メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

[メルマガバックナンバー] 

ご予約・ご相談はこちらから

ご予約・ご相談

PageTop

無料メールチェック

ご予約・ご相談

メルマガ登録

[バックナンバー]
 

まごころカイロブログ

ほぼ毎日更新中!
「自分でできる健康法」
  ↑ここをクリック↑
施術と並行して行う事で
治癒力が高まります!
是非参考にしてください!!

メニュー

無料サービス

症状別の解説

当院のご案内

まごころカイロプラクティック

住所:〒813-0034
福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F

電話:092-409-3735




まごころカイロプラクティック 住所:〒813-0034福岡県福岡市東区多の津5丁目32番20号 グリーンライフビル1F 電話:092-409-3735


福岡 整体 カイロプラクティック HOME - 施術内容 - 検査説明 - 料金 - お客様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談

身体の悩み無料相談 - プロフィール - メルマガバックナンバー  - プライバシーポリシー - サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。