健康への近道 - 第47号


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プラス思考には休養が大切

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              ~健康への近道~

                  第47号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

6月最初のメルマガです。

サッカーW杯最終予選始まりました。

先日の試合、見事な勝利でしたね!

私は一点目本田選手がチャンスを確実に仕留めたことが、かなり試合を楽に運べたポイントだと思います。

あれだけの緊張感の中、冷静に一発で仕留めるってさすがですね。

今までの日本代表はこれができなくて、もどかしい試合になっていたように思います。

シンプルに見えるけど難しいことです。

でも始まったばかりで、昨日のデータも研究されるので苦しい戦いが続きますね。

さあ今回も健康の情報をお伝えしていきます。

■プラス思考には休養が大切
■編集後記

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プラス思考には休養が大切

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今回は、「プラス思考には休養が大切」ということを書いていきます。

今まで成長するには自分の殻を抜け出してチャレンジして経験することが大切だと記事に書いてきました。

確かに経験が苦しいものであればあるほど、成長していくことに繋がります。

しかし苦しいことがあまりにも長く続いてしまうと、成長どころか心の体力も無くなり、結局精神力も退化してしまいます。

例えば、失恋した時に仕事でもミスする様なことが重なるとすごく凹んでしまいませんか?

どちらも良い経験ではあるのですが・・・

苦しい経験を糧にするには、それを消化できるだけの余力も必要ですね。

その余裕を生み出すのが休養であり、休養ができて初めてそれらの経験が生かされてきます。

身体だけではなく心にも体力というものがあります。

皆さんの好きなことはどんなことでしょうか?

大切な人と一緒にいること、友達と遊ぶこと、映画、買い物、旅行、おいしいものを食べる、カラオケ、スポーツ、ゲーム、音楽、つり、陶芸、絵を描くこと…

これは人それぞれですね。

筋トレする人は分かると思うのですが「超回復」と一緒です。

負荷をかけて筋肉の一部を破壊して、休めた時に筋肉が破壊される前より強くなっている。

ずっと負荷をかけ続けることは体に毒です。

「定期的に好きなことをして心の体力を回復する」これも健康と成長の為には必要不可欠なことです。

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■編集後記

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最近、かなり痛みが強くなって来院される方が増えています。
悪い状態だと、痛みによる時間の喪失、気力の喪失、その損失は大きなものです。
早めの対処を心掛けましょう!

「最近疲れが取れないという方」はこちら

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☆発行責任者:林 圭昭
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