健康への近道 - 第49号


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やりたいことは人に言う

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              ~健康への近道~

                  第49号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

最近突然ですが、美木良介さんの「ロングブレスダイエット」を始めました(*´∀`*)

ロングブレスダイエット

なぜかというと・・・

当院の患者様のKさん、3週間前「今日から始めるんです!」と言ってて、

今日来院されたのですが痩せてました\(◎o◎)/!

ただ全然疲れをとることをやっていなかったみたいで、全身疲労で筋肉がパンパンになっていました。

でも効果にビックリしたので、ちょっと初めてみました。

経過ややってみて気がついたことなど、メルマガでも紹介しますね。

さあ今週も本題に入っていきます!

■やりたいことは人に言う
■編集後記

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やりたいことは人に言う

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今回は、「すぐ楽を選ばないように」私が使っている強力な方法をお伝えします!

ロングブレスダイエット初めて現在1週間が経ちました。

一日4回やってて、3日目が一番筋肉痛が強かったですが、結構疲労が溜まっています(;^_^A

この運動はストレッチもちゃんとやらないと、どこか傷めますね。

私がやっているストレッチはこちら

  ↓        ↓

自分でできる健康法

こうやって続けることができているコツとして私がやっている強力な方法は・・・

人にどんどん言っています!

ブログやメルマガを見てくれている当院の患者様はわかると思いますが、施術中も言ってましたよね。

人に言うことでやらないといけない状況をつくっています。

やっぱり自分だけだと、どうしても甘えが出てしまいます。

これよく考えてみると、高校の時からやっていました。

高校2年の進路を決めるときに、「カイロプラクティックの仕事をする」と決めたのですが、友達に言いまくっていたので、簡単に諦める自分を見せるのもカッコ悪いっていうのもありました。

今では友達に

「高校の時に言っていた目標を叶えたのお前だけやね!」

って飲んでる時に言われるんです。

続けれる上に、その頑張りを見て人が認めてくれるんです。

一石二鳥ですね。

ですのでロングブレスダイエットもブログやメルマガを読んでくださる皆様のおかげで続けることができています。

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■編集後記

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運動でも故障はまごころカイロプラクティックにお任せ下さい!
先日テニス肘の方がお見えになりましたが、肘や手首の問題でもカイロプラクティックは効果があります。

http://magocoro-chiro.com/

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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