健康への近道 - 第52号


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お酒と体

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              ~健康への近道~

                  第52号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

先日ネットを見ていたらすごく元気が出る動画を見つけたので皆様にシェア致します!

スペインのサバディに本店を構える銀行「Banco Sabadell」が創業130周年を迎え、地元の人にお礼するために行ったサプライズ企画だそうです。

是非大画面表示にしてご覧下さい。

Som Sabadell flashmob

音楽ってイイですね!

皆の表情がたまらなくいいし、この一体感が感動しますね。

感動したところで今週もはりきっていきます!

■お酒と体
■編集後記

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お酒と体

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さて今回は「お酒と体」のことを書いていきます。

先日友人の結婚式があり、神奈川に行ってきました!

友人の思いやりがあふれた演出で笑いあり・涙あり・料理もしっかり楽しめる素晴らしい結婚式でした。

その後、結構お酒も飲みましたので・・・やっぱり私はお酒弱いです(-_-;)

次の日、身体の感じとしてあった症状を正直にシェアしてみます。

1.非常に眠りが浅く、朝早く目が覚めた。
2.お腹がゆるかった。
3.身体が硬くなった。
4.身体が過敏になった。

このぐらいですね。お酒を飲んで同じような症状が出る方もいると思います。

さて、どんなことが起こっているのか?

簡単に書いてみます。

1.非常に眠りが浅く、朝早く目が覚めた。

これはアルコールを肝臓で分解するときに、「アセトアルデヒド」という物質が発生します。これがレム睡眠を阻害し、浅いノンレム睡眠が長く続いてしまったからだと考えられます。深い眠りをするために、アルコールを使うのは逆効果です。

2.お腹がゆるくなった。

少量の飲酒は腸の働きを活発にします。しかし大量の飲酒は、水分の摂り過ぎやアルコールによって腸粘膜が荒らされてしまい下痢になってしまいます。

3.からだが硬くなった。

4.身体が過敏になった。

2つは同じ理由だと思います。多量の飲酒は体内に活性酸素を増加させ、身体に緊張感を与えます。ですので普段から肩こり、腰痛、膝痛などある方はそれが誘発されてしまいます。

当たり前のことですが、「ほどほど」が一番良いですね。

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■編集後記

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熱い夏の高校野球の県予選が始まりましたね。
この時期になると母校の結果が気になりますね。
私の母校香椎高校は初戦突破!しかもコールド勝ち!!
一つでも勝ち抜いて欲しいと思います。

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☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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