健康への近道　-　第５５号

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疲れない秘訣

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　　　　　　　　　　　　　　～健康への近道～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　第55号

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こんにちは！まごころカイロプラクティックの林です。

今週はオリンピック真っ只中ですね。

毎日柔道や水泳や体操などあり、楽しいですがヒヤヒヤしますね(;^_^A

私はついつい見入ってしまって、寝るのが１時頃になっています。

今日はそんな睡眠不足でも疲れない秘訣をお伝えしようと思います。

でははりきっていきます。

■疲れない秘訣
■編集後記

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■疲れない秘訣

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先日facebookで名言集さんという方が、すごくいい記事を投稿されていたのでシェアさせて頂きます。

イチローが小学校６年生のときに書いた作文です。

『僕の夢』

僕の夢は一流のプロ野球選手になることです。
... そのためには中学、高校と全国大会に出て活躍しなければなりません。
活躍できるようになるためには練習が必要です。
僕は三歳の時から練習を始めています。三歳から七歳までは半年くらいやっていましたが、三年生の時から今までは三百六十五日中三百六十日は激しい練習をやっています。

　だから、一週間中で友達と遊べる時間は五、六時間です。
そんなに練習をやっているのだから、必ずプロ野球の選手になれると思います。
その球団は中日ドラゴンズか、西武ライオンズです。ドラフト入団で契約金は一億円以上が目標です。
僕が自信があるのは投手か打撃です。

　去年の夏、僕たちは全国大会に行きました。そしてほとんどの選手を、見てきましたが自分が大会ナンバーワン選手と確信でき、打撃では県大会四試合のうちホームラン二本を打ちました。
そして全体を通じた打撃は五割八分三厘でした。このように自分でも納得のいく成績でした。
そして僕たちは一年間負け知らずで野球ができました。だからこの調子でこれからもがんばります。

　そして、僕が一流の選手になって試合に出られるようになったら、お世話になった人に招待券を配って応援してもらうのも夢の一つです。

　とにかく一番大きな夢は野球選手になることです。

愛知県西春日井群とよなり小学校六年二組
鈴木　一郎

小学校6年生で、こんなにも明確に将来をイメージしてたなんて凄すぎますね！

私も朝晩、自分でつくった自己宣言文を心を込めて読んでいるのですが、まさにこのような文章です。

是非イチローの文章をお手本にして、自分の文章を作ると絶対いいですよ。

作った文章を朝晩、繰り返し繰り返し、自分がその状態になっていることをイメージして読み上げるんです。

潜在意識に植え込むことで、熱意・向上心が湧き上がってきますし、困難をぶち破るアイデアも生まれてきます。

そして願望が明確になると、何よりも疲れなくなります！

仕事もはかどるし、勉強してても眠くなりません。

頭が整理されてワクワク感があるので、睡眠時間も短くても乗り切れるようになります。

是非試してみてください。人生楽しくなりますよ♪