健康への近道 - 第61号


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勝ち癖をつけるコツ

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              ~健康への近道~

                  第61号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

最近、突然の雨が多いですね。

ずっとウォーキングができてなくて、我慢できなくなって一昨日傘を持ちながら歩きました。

案の定途中で雨が降りだし、同じようにジョギングやウォーキングをしている人達は、ずぶ濡れになって家に帰っていました(-_-;)

すごく気の毒に思いながら、傘さして歩いていました。

早く天気が安定して欲しいですね。

それでは本題の入ります。

■勝ち癖をつけるコツ
■編集後記

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勝ち癖をつけるコツ

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前回「勝ち癖」をつけることが大切だということを書きました。

今回は、そのコツについて書いていきます。

これについてはイチローの名言でこんな言葉があります。

『今自分にできること。頑張ればできそうなこと。そういうことを積み重ねていかないと、遠くの大きな目標は近づいてこない』

大きな目標は、小さな目標達成の集大成です。

今日自分がやると決めたことを、きちんとやっていくことです。

ですので突き詰めていくと、目標達成は「できる・できない」じゃなくて『やる』か『やらない』かになってきます。

そこで、このメルマガの基本である肩こり、腰痛の対処について考えてみます。

これについては「自分で対処できるレベル」と「自分だけでは対処できないレベル」があります。

自分で対処する方法は、規則正しい生活を心がけることで「栄養」「睡眠」「運動」を意識的に行うことです。

歯車が溝にはまっている状態を想像してください。それが動き出せば自然治癒力が働き出すと考えてください。

小さな歯車であれば、一人できっかけを与えてあげれば溝から抜けて動き出します。

しかし大きな歯車は、一馬力では動かすことが難しくなってきます。

そこで私達専門家の登場です。専門家はうまく動かす為の、技術・知識・道具を持っています。

初めが一番、力が必要で少し回り出せば良い循環が回り出します。

ある程度回り出せば、止まらないように定期的にチェックするだけで健康を維持するができます。

私の好きな言葉でこういう言葉があります。

『ほとんどの人が失敗するのは、才能や能力がないからではなく、自分を信じないからだ。
自分をみくびってはいけない。小さな目標を達成できることを信じ、そうすることによって自信をつければ、やがて大きな夢を実現することができる。』
                                                  by ティム・フェリス

初めが一番大切です!

今日はここまで。

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■編集後記

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誰にでも身体が治り出すスイッチがあります。それを見つけて調整するのがカイロプラクターの仕事です。なかなか治ってこない肩こり・腰痛でお困りの方は是非ご相談ください。

http://magocoro-chiro.com/

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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