健康への近道 - 第89号


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やってみて気づくこと

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              ~健康への近道~

                  第89号

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こんにちは!まごころカイロプラクティックの林です。

スギの花粉も落ち着いてきましたね。

私も目のかゆみも治まり快調になってきました!

4月に入り暖かくなってきたし、花粉も落ち着いて身体を動かすのにいい季節になってきました。

運動不足のあなた!

そろそろ目覚めましょうね。

■やってみて気づくこと
■編集後記

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やってみて気づくこと

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今回は「やってみて気づくこと」について書いていきます。

あなたはプロ野球観戦に行って外野で観戦したことありますか?

外野の応援スタンドというのは、
メガホンを持って立ったり座ったり声を出したり、
かなり忙しい場所です。

いつも内野の応援スタンドから見てる人は、
「ちょっとあのノリにはついていけない…」
と思っている人が多いと思います。

現に私も以前思っていましたから。

しかしやってみると……面白い♪
応援に気持ちも込もるし相当ストレス発散になります。

もちろん楽しみ方は人それぞれですが、
やったことない人は、一度体験してみると
野球観戦が好きになるかもしれませんよ!

やってみる

これはいろんなことに通じる話です。
健康のことでいうと「ウォーキング」!!

ちゃんとやったことない人は、こんなことを思うかもしれませんね。
「歩くだけとかつまらない」
「歩いて健康に良いってイマイチよくわからない」
「時間の無駄」

私は歩くこと大好きなのですが、
その理由は、頭の中の整理ができるからです。

歩いているときは、一人になれます。
誰にも邪魔されないし、テレビやインターネットなどの誘惑もありません。
だからいろいろなことを考えることができます。

・仕事のこと
・プライベートのこと
・親のこと
・これからのこと

ずっと考えていると、身体を動かすことで脳が活性化しているのも手伝って、
ポッとアイデアが出てきて道が繋がり頭の中がスッキリすることがあります。
それがめちゃくちゃ快感です☆

これが私が歩くことが好きな一番の理由です。おまけに腰痛の予防にもなります。

こんなことやってない人には分からないことです。

すごく簡単なことでもやってみると学ぶことはたくさんあります。

頭でっかち人間にならないように気をつけましょう!

今日はここまで。

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■編集後記

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もし痛みで歩ける状態でないなら、まずはこちらへご相談ください。

http://magocoro-chiro.com/

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メールマガジン「健康への近道」
☆発行責任者:林 圭昭
☆まごころカイロプラクティックHP:http://magocoro-chiro.com/
☆問い合わせ:info@magocoro-chiro.com

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